Una agenda de mindfulness para ir hacia adentro. Para recorrer el año con plena presencia, conectarte en mente, alma y cuerpo e incorporar nuevos hábitos que te hagan bien. Con contenido de mindfulness y respiración por Sol Cepeda de @universoshakti, yoga balance por Cam Riganti de @yoga.balance y alimentación consciente por Sofía Alzuarena de @sofia.nutricia 🙏🏻🧘🏼‍♀️

CARACTERÍSTICAS

Tamaño: A5 21 x 15 cm

Material: Tapa dura con hotstamping y soft touch

Interiores: Día por día a colores neutros

Encuadernación: Anillado metálico doble

Papel: Bookcel 80gr

Páginas: 400

TRAE

• Señalador imantado
• Sobre de guardado
• 1 plancha de stickers

MUCHAS HERRAMIENTAS PARA ORGANIZARTE Y CONTENIDO DEL BIEN

• Espacio para hacer tu balance 2023
• Espacio para crear tu 2024
• Habit y mood tracker
• Frases, espacio de intencion y gratitud diario, espacio de notas y healthy tracker
• Planner mensual y de gastos
• Carátula mensual con frases y actividades
• Contenido mensual sobre mindfulness y respiración, yoga balance y alimentación consciente: Amigarte con tu mente para convertirla en tu mejor aliada por @universoshakti - Gratitud 2.0: práctica para mover el cuerpo en sintonía con la gratitud por @yoga.balance - Otoño: pilares para desinflamar y desparasitar tu cuerpo por @sofia.nutricia - Reprogramación: animarme a pensar distinto y mejor por @universoshakti - Yoga y balance: rutina para brillar por @yoga.balance - Invierno: pilares para enfocar y ordenar tu energía por @sofia.nutricia - Mejorar el autoconcepto: hablarte amorosamente y crear tus afirmaciones por @universoshakti - Decile chau a la ansiedad: practicar la respiración por @yoga.balance - Primavera: pilares para depurar tu cuerpo por @sofia.nutricia - Materializar las ideas: darme lo que deseo recibir por @universoshakti - Amor incondicional: conectarme con el cuarto chakra energético por @yoga.balance - Verano: pilares para regenerar tu cuerpo por @sofia.nutricia